Lichaamsgerichte therapie bij (kenmerken van) autisme

Binnen A-mind bied ik ook Mano-therapie aan: een intuïtieve en lichaamsgerichte therapie gericht op ontspanning, herstel en het verminderen van spanning en overprikkeling.

Veel mensen met (kenmerken van) autisme functioneren vooral vanuit het hoofd.. Er wordt veel gedacht, geanalyseerd, aangepast en volgehouden. Hierdoor raken lichamelijke signalen van stress, spanning en overprikkeling vaak steeds verder op de achtergrond.

Daarnaast zijn veel mensen met (kenmerken van) autisme gewend om voortdurend alert te zijn. Het zenuwstelsel is gevoeliger en staat vaak lange tijd “aan”, waardoor spanning en overprikkeling zich kunnen opbouwen in het lichaam. Dit kan zich uiten in:

• moeite met ontspannen
• moeite met slapen
• algehele vermoeidheid
• een vol of onrustig hoofd
• spanning in het lichaam
• overprikkeling
• het gevoel altijd “aan” te staan
• signalen van grenzen of overbelasting pas laat opmerken
• chronische stress of burn-outklachten

Er is steeds meer bekend over hoe spanning, stress en trauma zich vastzetten in het lichaam, Lichaamsgerichte therapie kan helpend zijn bij ontspanning, herstel en het reguleren van het zenuwstelsel. Binnen de Mano-therapie wordt gewerkt met verschillende lichaamsgerichte en energetische technieken om het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam te ondersteunen. Hierbij maak ik onder andere gebruik van Reiki, Holistic pulsing, Acupressuur en Balanstherapie.

Hoe ziet een sessie eruit?

Er hoeft niet veel gepraat te worden. Soms zijn juist stilte, leren voelen en tot rust komen belangrijk.

Iedere sessie wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Soms ligt de nadruk meer op het ontspannen, hoofd en lichaam weer in balans brengen, en ervaren van rust, soms meer op bewustwording van spanning en herkennen van signalen in het lichaam.

Veel mensen ervaren hierdoor:

• meer rust in je hoofd
• beter leren herkennen van persoonlijke stresssignalen
• diepere ontspanning
• minder spanning in het lichaam
• beter slapen
• sneller herstel na overprikkeling
• meer gevoel van balans

De behandeling vindt plaats op een comfortabele behandelbank in een rustige ruimte op de begane grond. De praktijk is goed toegankelijk voor mensen die minder goed ter been zijn en er is een prive parkeerplaats voor de deur, waar altijd plek voor je is. De sessies duren gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Je houdt tijdens de sessies gewoon je kleding aan; alleen de schoenen gaan uit.  Voordat de sessie begint hebben we een kort gesprekje over wat je kan verwachten en mag je vragen stellen. Tijdens de sessie mag je je ogen dichtdoen als je dat prettig vindt, en hoef je alleen maar te liggen. Alles is goed. Loslaten en laten gebeuren, er kan niets fout gaan. 

Mano-therapie hoeft geen langdurig traject te zijn. Veel mensen ervaren binnen enkele behandelingen al verschil. Daarna kan een losse sessie helpen om spanning en overprikkeling tijdig op te merken en meer in balans te blijven.